maak fauten

maak fauten

Ik ben niet een keer gevallen zeggen sommige surfers wel eens trots tegen me. Ik denk dan meestal: dan heb je te weinig risico genomen. Mensen die fouten durven maken leren veel sneller. Fouten maken hoort bij het succes. Perfectionisten zijn vaak bang om fouten te maken. Dat is dodelijk voor de creativiteit. In flow ben je niet bang om fouten te maken. Improviseren gaat vanzelf, je hebt het gevoel controle te hebben over de situatie. Laatst hoorde ik bij een klant: wij streven met ons bedrijf naar progressie niet naar perfectie. Dat is een mooi uitgangspunt. Ook al gaat het niet meteen perfect je wordt altijd beloond met feedback, daar leer je van. Voordat je in flow komt ervaar je meestal eerst een struggle fase. Voor mij is dat vaak een gevecht met de wind en de golven wanneer ik met heftige condities ga surfen.  Zakelijk kan dat bijvoorbeeld een mentaal gevecht zijn. Misschien heb je zo veel werk liggen dat je niet weet waar je moet beginnen, ook dat is een struggle. Wanneer het lukt om te focussen lukt het vaak om in flow te komen. Doorzetten is natuurlijk een vereiste, weglopen voor het ‘gevaar’  lijkt een makkelijke oplossing maar daarmee gaat een mooie kans verloren om een flow moment te ervaren waarin je optimaal presteert en je uiteindelijk heel lekker bij voelt. Ralph Bleeker surfer, ondernemer, bedrijfseconoom    ...
FLOWchallenge

FLOWchallenge

Flow ontstaat wanneer uitdaging en jouw vermogens perfect in balans zijn. Mooi om te zien hoe snel kinderen leren. De belangrijkste trigger om in flow te komen is om er voor te zorgen dat je de uitdaging blijft opzoeken. Deze uitdaging hoeft niet heel groot te zijn dan schiet je in de stress. Is er geen uitdaging dan is dat in het begin heel relaxt, maar na wat langere tijd raak je verveeld. Mihaly csikszentmihalyi heeft hier een mooi diagram voor gemaakt. Met mijn zoon snowboarden is misschien wel het mooiste wat er is. Het is heerlijk om te zien hoe snel hij een  uitdaging oppakt. Ik probeerde hem misschien wel te snel de diepsneeuw in te trekken. Een poedersneeuw afdaling is toch het mooiste wat er is, hij snapte beter dan ik dat de uitdaging niet te groot moet zijn om zo sneller aan het einde van de week toch in de poeder te eindigen. Met kleine stapjes stapelde hij de uitdagingen op elkaar om zo in een korte tijd erg goed te worden. In de economie willen we overal graag getallen aan koppelen. Steven Kotler heeft het in zijn boek ‘the rise of a superman’ over een uitdaging van 4% bovenop hetgeen je al beheerst en deze vervolgens op elkaar te stapelen om zo meester te worden in de activiteit 4% + 4% + 4% + …..  Zo blijf de kans heel groot om vaak in flow te komen en dus beter te presteren en sneller te leren. Ralph Bleeker surfer, ondernemer,...
FLOWmotion

FLOWmotion

Wat gebeurt er eigenlijk met je wanneer je in flow komt. Voordat je in flow komt waarin je op je best presteert, beland je vaak eerst in een gevecht, een struggle. Dat kan zijn een struggle met je eigen gedachten, je motivatie, of als ik ga surfen met de elementen. Zeker wanneer de uitdaging hoog is, hoge golven en harde wind. Nu is het belangrijk om door te zetten, te focussen en het doel scherp voor ogen te houden. Je bent namelijk snel in de verleiding om af te haken. Je moet het gevecht echt even aangaan en een exit zien te voorkomen. Stoppen is vaak makkelijker dan doorzetten, het helpt vaak om het doel overzichtelijk en haalbaar te maken zonder dat je de uitdaging er uit haalt. Lukt het om te focussen en vast te houden aan je doel zal je worden beloond. Je merkt dat het gevoel van dreigend gevaar, de druk of stress die je voelt tijdens de struggle fase zal verdwijnen. Geef jezelf feedback  door je te realiseren dat je de situatie stapje voor stapje onder controle krijgt, signaleer ook de feedback uit de omgeving. Het lukt je steeds meer om het gevecht los te laten en je aan te passen aan de omstandigheden en je vaardigheden en talenten in te zetten om te doen wat nodig is om je doel te halen. Is de taak eenvoudig dan moet je nog even oppassen dat je niet in slaap valt (meditatie, boek lezen, film kijken etc.). Bij mijn sport of werk hoef ik daar niet bang voor te zijn. Blijf je bij de les dan kom je...
FLOW recept

FLOW recept

Mensen die vaker in flow komen zijn gelukkiger. In flow haal je het maximale uit jezelf. Om in flow te komen heb je drie belangrijke inzichten nodig. Er zijn vele triggers om in flow te komen, maar deze inzichten zijn voor mij altijd de basis. De eerste is mijn levensspreuk die ik leen van de surf legende ‘Robby Naish’: life is what you make it. Wanneer je je bewust bent van het feit dat je het zelf moet doen en dat niets anders dan de wind je zomaar komt aanwaaien, dan heb je de juiste instelling te pakken. De tweede komt van de windsurf freestyle koning waar ik veel van geleerd heb ‘Tonky Frans’: je moet gewoon geloven dat je het kan.  Dat riep hij me toe wanneer mijn zoveelste poging om een nieuwe trick te leren weer mislukte. Angst is een illusie en bovendien een slechte raadgever. Twijfel is dodelijk zeggen we wel eens. Je moet er vol voor gaan. De derde is: het is zoals het is. Je zult je moeten aanpassen aan de omgeving, met name met alles wat je niet kunt veranderen. De wind sterkte, de golfhoogte en de stroming. Niet alles is maakbaar. Vertaal deze drie inzichten maar eens naar je eigen situatie, bijvoorbeeld op je werk. Het succes of die promotie komt niet vanzelf naar je toe, je zal zelf creatief moeten zijn, slimmer werken of misschien moet je meer van je laten horen. Je moet natuurlijk ook geloven in je eigen kwaliteiten, en dat overtuigend overbrengen. Maar die lastige collega of manager kun jij waarschijnlijk niet veranderen. Je zult een modus moeten vinden om met...
Flow or die!

Flow or die!

No flow, no go. Zit je zakelijk in een overvolle markt dan heb je zonder topprestaties geen bestaansrecht. In 2007 heb ik met mijn gezin een jaar in Bonaire gewoond waar ik kite- en windsurf lessen heb gegeven. Na dat jaar was ik in topvorm en ging in 2008 weer op wintersport. Ik snowboard sinds de eerste boardjes naar Europa kwamen en had me ooit voorgenomen om elk jaar de hoogste schans van het funpark te nemen. Echter elk jaar wordt ik een jaartje ouder maar de schansen een stukje hoger. Wat daar nog bijkomt is dat er tussen de schans en de landingsheuvel een gat zit waar je niet in terecht wil komen. Het is dus alles of niets. Ik had de schans al een dag eerder gepakt en had geleerd dat ik beter iets harder kon gaan om verder op de landingsheuvel te landen waardoor deze zachter zou zijn. Deze keer had ik haast, mijn vrouw en ik moesten de kinderen uit het skiklasje halen. Ik maakte dus flink wat vaart richting het startpunt en zag dat daar een paar freestyle skiërs stonden te wachten. Ik besloot er langs te gaan en in een vloeiende beweging op de schans af te gaan wetende dat ik toch meer snelheid nodig had. Vlak voor de afzet voelde ik dat ik veel te hard ging en als reactie leunde ik iets te ver achterover. In de lucht raakte ik direct uit balans en wist gelijk dat het een hele harde landing zou worden. Op zo’n moment raak je even het besef van tijd kwijt. De paar seconde dat je over...
What de flow?

What de flow?

Wat is dat eigenlijk flow? Flow is de meest optimale toestand waarin je kunt zijn in je werk. Het is een toestand waarin je helemaal op gaat in wat je doet, je vergeet de tijd en haalt het beste uit jezelf. Flow is niet iets van een bepaald type mens of werk. Het is meer afhankelijk van hoe je jouw werk benaderd, dan van welk werk je doet of wie je bent. Flow ontstaat wanneer uitdaging en jouw vermogens perfect in balans zijn. Ik denk dat we dit allemaal af en toe wel eens meemaken op welk niveau dan ook. Soms heb ik het tijdens windsurfen. In wijk aan zee, met voor mij iets te hoge golfen en eigenlijk te harde wind voor mijn kleinste zeil. De uitdaging was groot, het was aan het einde van het seizoen en ik had inmiddels behoorlijk veel ervaring op mijn homespot. In het begin was ik aan het vechten tegen de wind. Knokken om mijn zeil omhoog te houden en niet opgeslokt te worden door de hoge golven, maar op een gegeven moment voelde ik de kracht van de wind niet meer. Het ging vanzelf en ik kon exact timen en aanvoelen hoe ik de golven kon berijden en waar de kracht in de golf zit. Op zo’n moment zit je in de flow. Je voelt je volledig een met je materiaal en de elementen van de natuur. Alles lukt zonder dat je er bij nadenkt. Je vergeet de tijd, maar ook gedeeltelijk je bewustzijn. Je voelt geen kou honger of dorst, het is een soort nieuwe dimensie. Het lijkt wel of...

Pin It on Pinterest